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O Pilates é um método de exercício físico que vai muito além do fortalecimento muscular. Criado por Joseph Pilates , o método foi desenvolvido para promover equilíbrio entre corpo e mente, melhorar a postura, prevenir lesões e aumentar a consciência corporal. No Fluir Saúde Integral , estúdio de Pilates localizado na Lagoa da Conceição, em Florianópolis , o Pilates é conduzido por fisioterapeutas , com foco em saúde, prevenção de dores e qualidade de vida. Mas afinal, para qu

Você já deve ter ouvido a famosa frase de Joseph Pilates: "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você terá um corpo novo" . Mas o que exatamente significa esse "corpo novo" na prática do Studio? Muitas pessoas chegam ao Pilates buscando alívio para dores nas costas, mas quem mantém a constância nos aparelhos descobre uma transformação sistêmica. A engenharia por trás das máquinas não serve apenas para "ajud

Se você já passou em frente a um estúdio e viu pessoas penduradas em estruturas de madeira ou fazendo movimentos graciosos em molas, provavelmente se perguntou: "O que exatamente está acontecendo ali?" . Embora tenha se tornado uma febre mundial, o Pilates ainda é cercado de mitos. Alguns acham que é "tipo Yoga", outros pensam que é apenas para reabilitação de idosos. Em 2026, com o estilo de vida cada vez mais digital e sedentário, entender o que é o Pilates deixou de ser um